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我不要猝死,那就適當運動一下吧~

副標題:運動新手跑步500公里親身感悟!先上圖   截至今天,今年成功跑步500公里??芍蓝嘀笆沁@樣的場景。   寒冬, 一哥們站在樓道口, 穿著大褲衩和拖鞋, 看著滿地的積雪, 驚訝的喊道“日,什么時候冬天了?!” …

汗液,是由汗腺分泌的液體,外界溫度升高或是體內產熱增加都會引起出汗,屬于人體的生理規律。夏天出汗少,感冒、關節炎、失眠就會找上你,高血壓等慢性病的發病率也是成倍增長……夏天應該適當的多出汗,而不是“過分保護”自己。   看新聞,突 …

40000米到底有多遠?我與小伙伴們用雙腳測量了一次!

運動了也一段時間了,還不知道是騾子是馬,就放河源溜溜,基本上成功溜了個全馬,40公里!上些我隊人馬照 回來已經將近21:00了,沖了個涼,泡了個腳,一覺睡到早上6:30。。。然后慢跑了個三公里,腿有酸的感覺,還算不上痛。整體來說還稱不上馬, …

兼具強身健體和殺人越貨雙重功效的俯臥撐實乃吾輩行走江湖的必備絕技.但是俯臥撐修煉起來實在困難,像我這樣一次只能勉強做10個姿勢標準動作到位的俯臥撐的童鞋估計為數不少.10個俯臥撐只夠殺死3又1/3個人,如果一不小心被有組織的帶黑社會性質的團 …